<p>Proses penuaan yang dialami lanjut usia menyebabkan perubahan tidur sehingga mempengaruhi kualitas tidur&nbsp; perubahan-perubahan ini sering mengakibatkan lanjut usia stress hingga mengalami insomnia.&nbsp; Salah satu cara&nbsp; non farmakologis mengatasi insomnia yaitu terapi relaksasi benson.&nbsp; Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh terapi relaksasi benson terhadap insomnia pada lanjut usia di Desa kedungbungkus Kecamatan Tarub.&nbsp; Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan rancangan yang digunakan <em>quasi eksperimen </em>dengan desain <em>posttes only control grup</em>.&nbsp; Teknik pengambilan sample yaitu <em>probability sampling</em> dengan pendekatan <em>simple random sampling</em>.&nbsp; Besar sample&nbsp; kelompok eksperimen 11 responden dan 11 responden kelompok kontrol.&nbsp; Instrumen penelitian menggunakan kuesioner KSPBJ-IRS&nbsp; (Kelompok Studi Psikologi Biologi Jakarta) <em>Insomnia Rating Scale.</em>&nbsp; Hasil analisa data menggunakan <em>Mann Whitney U-Test</em> menunjukan nilai p value 0,034 (p &lt;0,05) yang berarti ada pengaruh terapi relaksasi benson terhadap insomnia pada lanjut usia.&nbsp; Diharapkan lanjut usia dapat melakukan terapi relaksasi benson sebagai salah satu aktivitas rutin sebelum tidur.</p>